4 Désintoxication soupe à détoxifier votre corps si délicieuses recettes

pour les soupes désintoxicationpour détoxifier votre corps si délicieux? Si vous pensez que c'est impossible, alors vous avez tort.

Le nettoyage des soupes oude désintoxication,sont d'une grande aide, car ilmis en place des légumes de différents types peuvent fournir des vitamines et de fibres.Lorsque tous ces ingrédients sont mélangés et chauffés, l'extraction de leurs nutriments est encouragée.

C'est pourquoi il est plus facile pour votre corps de les assimiler et de les synthétiser.Le secret réside dans la jonction des ingrédients afin de bien marier les saveurs.

Êtes-vous prêt à essayer notre soupedetox z pour détoxifier votre corps?1. soupe avec

à la menthe et concombre Nous commençons notre présentation de désintoxication soupe

pour détoxifier votre corps avec un choix délicieux, rafraîchissant et original.Nous vous suggérons de l'insérer dans votre menu les jours les plus chauds.Ingrédients

1 ½ concombre pelé et déchiré

  • 10 menthe hachées
  • ¼ tasse d'oignons hachés (50 g)
  • 1 cuillère à café d'ail haché (5 g)
  • 2 yaourt biologique
  • ½ cuillère à café de jus de citron frais ( 2 ml)
  • une pincée de sel de mer 1 pincée poivre noir fraîchement moulu Préparation

Mélanger ensemble le concombre, la menthe, l'oignon et l'ail.

  • Versez le mélange dans une casserole et ajoutez le reste des ingrédients.
  • Remuez bien et gardez au réfrigérateur pendant 4 heures.
  • Au moment de servir, décorer avec des feuilles de menthe.
  • 2. Soupe de lentilles, le chou frisé et
doux soupe de pommes de terre

Lede désintoxication qui suit est parfait pour se réchauffer avec un délicieux mélange.Les lentilles améliorent le fonctionnement de votre système digestif,tandis que le chou frisé fournit du fer.La pomme de terre américaine, en revanche, est riche en fibres et en micronutriments. Ingrédients

  • ½ oignon blanc haché 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 2 tasses de bouillon de poulet (500 ml) de
  • 1 poivron vert ou rouge coupé en tranches
  • une grosse patate douce, coupé en cubes u
  • 3 gousses d'ail 1 cuillère à café de poudre de curry (5 g)
  • 1 tasse de tomates en tranches (180 g)
  • 2 tasses d'eau (500 ml) de lentilles de coupe
  • 1 (220 g)
  • 1 tasse de chou frisé haché (140 g )
  • Préparation

Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive.

  • Lorsque l'oignon devient transparent, ajouter le bouillon de poulet, la pomme de terre, l'ail et le curry.
  • Laisser bouillir 5 minutes.
  • Ajoutez ensuite la tomate, l'eau et les lentilles.
  • Faites cuire à feu doux pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.
  • Ajoutez le chou frisé et le poivre et attendez qu'ils se mélangent, sans perdre de consistance.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une pincée de sel ou servir la soupe telle qu'elle est. 3. Soupe
désintoxication pour rééquilibrer lede potassium Le potassium est un élément nutritif qui peut être d'une grande aide si elle est consommée dans la bonne mesure, mais qui peut causer des problèmes en quantités excessives.

Cette soupe

détoxvous aidera à revenir à des niveaux optimaux si le problème est une carence en potassium. 4 Ingrédients moyennes courgettes

  • 6 chou frisé feuilles 2 carottes
  • 3 branches de céleri 1 bouquet de persil frais 3
  • grosses tomates 3 gousses d'ail
  • ¼ oignon blanc 1 cuillère à café de l'huile d'avocat (5 g )
  • 1 coupe d'avocat en tranches Préparation

Mélanger tous les ingrédients, sauf l'oignon, l'huile d'olive et d'avocat.

  • Dans une poêle, faites chauffer l'huile et faites frire l'oignon.
  • Ajouter les légumes mélangés et cuire jusqu'à ébullition.
  • Ajoutez du sel et du poivre au goût.
  • Au moment de l'apporter à la table, décorée avec quelques tranches d'avocat.
  • 4. Soupe
DétoxGourmetChaque ingrédient de la soupe que nous allons vous présenter a un but précis. Certains donnent de la saveur, d'autres nutriments et des vitamines, tandis que tous apportent une teneur élevée en fibres.

Nous vous conseillons de consommer cette soupe exactement comme nous vous l'avons présentée. Peut-être que vous allez manquer le goût du sel, mais à cette occasion faire sans, pour éliminer les toxines.

Un autre conseil: choisissez des produits frais,

au lieu d'ingrédients surgelés ou traités industriellement.

Ingrédients 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (16 g)

  • 1 échalote, pelées et coupées en tranches 2
  • hachées gousses d'ail 1 morceau de gingembre frais pelé et haché (environ 2 cm)
  • 4 tasses de bouillon de poulet frais et sans graisse (1 litre)
  • une grosse carotte, pelées et coupées tranches
  • 150 g de brocoli
  • 140 g de chou-fleur
  • 1 piment haché
  • 1 tasse de pois (55 g)
  • 60 g de champignons tranchés
  • ½ tasse coupe de chou rouge (70 g) de
  • 1 poivre de la couleur, découpé en bandes
  • (sel et poivre)
  • 30 grammes d'épinards 150 grammes de tomates cerise coupées en deux

Préparation Chauffer l'huile d'olive dans une casserole profonde et brunir l'échalote, l'ail et le gingembre.

  • Ajoutez ensuite le bouillon de poulet et la carotte. Cuire pendant 15 minutes.
  • Ajoutez le reste des légumes. Mettez les épinards, les tomates et le poivre de côté.
  • Attendez que les légumes soient cuits et, avant de servir, ajoutez les épinards, le piment et les cerises.
  • Si vous voulez ajouter un peu plus à cette soupe, saupoudrer de fromage pecorino et / ou reggiano.

Qu'en penses-tu? Bien sûr, ça ne vous paraîtra pas si ennuyeux de désintoxiquer votre corps ...

Dites-nous laquelle de ces quatre soupes est devenue votre préférée!

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