4 Recettes à faible teneur en calories d'ananas

est l'un des fruits les plus savoureux et sains qui existentet son goût aigre avec une touche de douceur agréable il le rend parfait pour tous les types de dîners. Il est un excellent accompagnement pour les viandes et les salades, idéal pour créer des desserts délicieux et délicieux pour préparer des jus naturels fantastiques.

Il a également des propriétés incroyables que presque tout le monde connaît et c'est pourquoi les nutritionnistes le recommandent dans les régimes alimentaires.Nous suggérons donc d'inclure dans votre alimentation quotidienne, que ce soit le matin sous forme de jus est une des tranches fraîches que vous pouvez ajouter à vos salades. Pour cette raison, nous vous donnons quelques recettes simples à base d'ananas que vous pouvez apprécier avec votre famille.

ananas Propriétés L'ananas est un fruit tropical qui vient de nos jours dans tous les pays du monde et que, selon les saisons, vous pouvez trouver un bon prix. Bien que parfois, il est également dans la boîte et le sirop,vous devez toujours mangerfrais afin de profiter du meilleur de ses propriétés: l'ananas est

  • nettoyage diurétique et élimine les toxines
  • prévient la constipation, facilite la digestion
  • brûlures graisse est riche en vitaminesC, B1, B6, l'acide folique et de potassium
  • contient une enzyme appelée bromélaïnequi favorise la digestion et élimine les parasites intestinaux
recettes sur la base de l'ananas salade de

au poulet et ananas ingrédients

  • 1 poulet bouilli
  • 1 ananas frais 1 grosse pomme 1 citron

1 laitue Pour la sauce

  • quelques cuillères à café d'huile d'olive 2 noix
  • 2 branches de céleri
  • graines de moutarde juste assez de jus de citron
  • une pincée de poivre

Préparation

  1. Commencez par laver la laitue et coupez-la en petits morceaux dans la quantité désirée. Faites la même chose avec la pomme et l'ananas, lavez et coupez en cubes.Ensuite, éplucher le céleri et grattugiatelo
  2. , il a mis plus tard dans un bol avec le jus de citron, l'huile d'olive, les noix hachées, une pincée de graines de poivre et moutarde. Laisser macérer pendant une demi-heure.Une fois que le poulet est bouilli, l'os et
  3. le couper en petits morceaux.Enfin, ajoutez tous les ingrédients de la salade
  4. : le poulet en morceaux, pomme, ananas, le céleri, les noix et ainsi de suite. Vous obtiendrez une salade saine et délicieuse avec une agréable saveur de citron et de moutarde et une touche fruitée.gâteau d'ananas convenant aux diabétiques Ingrédients

  • 1 ananas naturel 200 g de pâte feuilletée
  • 3 cuillères à soupe de crème, la crème jusqu'à un yaourt sans sucre naturel
  • 100 grammes de noix de pin grillé 15 raisins acini

Préparation Commencez par mettre la pâte feuilletée dans le four jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Au-dessus, étaler la crème de votre choix, ou vous avez fait (par exemple, vous pouvez mettre le yaourt, le sucre à la crème ou de la confiture pour diabétiques). Dans la crème, ajouter les pignons et les raisins secs.

  1. Puiscouper l'ananas en tranches et le placer sur le dessus de la crème dans la pâte feuilletée
  2. . Mettez au four pendant dix minutes pour que l'ananas soit cuit un peu et ensuite il sera prêt à être mangé. C'est un dessert sain et facile à préparer, également adapté aux personnes diabétiques.gâteau d'amidon de maïs (bourrage de l'ananas Ingrédients farine de maïs

1 ananas 3 jaunes d'oeuf 1 cuillère à soupe de

  • )
  • 3 cuillères à soupe de sucre 4 bananes assez kirsch
  • assez de jus d'ananas meringues
  • préparation

couper l'ananas dans la moitié de la longueur et de la vider en conservant la partie externe qui agira comme un moule pour le gâteau.

  1. Alors préparez la garniture: Battre les trois jaunes d'œufs avec une cuillère à café de fécule de maïs, le sucre et trois un peu de kirsch. Battre jusqu'à ce qu'il soit un mélange crémeux et puis le mettre à cuire dans une casserole avec le jus d'ananas, en tournant toujours à faire épaissir.
  2. Prenez les bananes et la pulpe d'ananasque vous avez retirées de la pelure et mettez-les dans le mélangeur pour obtenir un mélange aussi homogène que possible. Ensuite, mélangez-le avec la crème que vous avez réchauffée sur le feu. Vous obtiendrez une délicieuse crème.
  3. Enfin,verser cette crème dans l'ananas sculpté
  4. qui agira alors comme un récipient. Décoré avec des meringues, que vous pouvez faire en ajoutant simplement des blancs d'oeufs avec un peu de sucre. Mettez tout dans le four en mode grill pendant quelques minutes pour le faire brunir et voici le dessert prêt à être servi.jus d'ananas perdre Ingrédients poids

2 tranches d'ananas

  • un demi-citron 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme 1 tasse d'eau
  • Préparation Il est un jus de

de

  1. à boire le matin, très simple à préparer . Coupez deux tranches d'ananas frais et mélangez-les pour obtenir un jus assez épais.Ensuite, prendre un verre d'eau,ajouter le vinaigre, le jus de citron et le jus d'ananas
  2. . Voici prêt un jus qui peut sembler un peu étrange, mais qui est assez étonnant non seulement à brûler les graisses, mais aussi pour améliorer la digestion. Essayez-le!
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