5 Smoothies verts pour purifier le corps et perdre du poids Recettes

La consommation de smoothies verts est devenu populaire partout dans le monde, en fait, non seulement une source importante de nutriments essentiels, mais offre égalementdétoxification et minceur qui encouragent tous les types de régimes.

avec des fruits et légumes transformés, smoothies verts contiennent des niveaux élevés d'antioxydants, de vitamines et de minéraux qui, après avoir été traité, ont des effets métaboliques positifs sur la santé et sur les organes excréteurs.

Leur ingestion régulière favorise les processus qui éliminent les toxines du sang et, à leur tour, maintient le taux de cholestérol et de sucre.Comme ils renforcent la santé immunitaire aussi

c'est une excellente solution si vous voulez réduire le risque de maladies infectieuses ou auto-immunes.Parce que beaucoup sont intéressés à les inclure dans leur régime alimentaire, ici, nous voulons partager avec vous 5 bonnes recettes pour préparer des smoothies verts à la maison.

N'hésitez pas à les essayer!

1. ananas à base de vert Blender et épinards

Le smoothie vert fabriqué à partir d'ananas et épinards

est une boisson riche en antioxydants etcomposés anti-inflammatoires qui, après avoir été ingérée, favorisent la purification du corps et, en même temps, perte de poids.Il a peu de calories et, grâce à sa teneur en fibres,

améliore le transit intestinal et limite l'anxiété pour la nourriture. Ingrédients

  • 3 tranches de jus d'ananas de ¼ citron
  • 6 feuilles d'épinards ¼ cuillère à café de gingembre frais (1,2 g) ½
  • verre d'eau (100 ml)

Préparation Mettre tous les ingrédients dans mélanger et mélanger jusqu'à l'obtention d'une boisson homogène et sans grumeaux.

  • Prenez-le immédiatement pour profiter de toutes ses propriétés.
  • Buvez une demi-heure avant le petit-déjeuner ou en milieu de matinée.
  • 2. ébranle les légumes et le lait d'amande
La combinaison d'ingrédients dans ce corps smoothie fournit un « extra » de vitamines et de minéraux, ainsi que les acides de matières grasses du lait d'amande,

améliorer le métabolisme et les mécanismes qui purifient la corps.Les composés actifs de ce smoothie favoriser le bon fonctionnement du foie et dans le même temps,

favoriser la désintoxication du côlon.

Ingrédients 2 branches de céleri 1 concombre

  • 5 feuilles de laitue
  • 6 feuilles de chou hérisson
  • 3 brins de persil
  • 1 citron ½ tasse de lait d'amande (100 ml)

Préparation de lavage et de légumes hachés puis mettez-les dans le mélangeur avec du lait d'amande.

  • Veillez à bien mélanger tous les ingrédients et, une fois que vous avez une boisson homogène, servez-la et buvez-la.
  • Répétez la consommation jusqu'à deux fois par jour. 3.
  • faites avec des betteraves et
smoothie banane verte En plus d'être un verre de purification, ce smoothie fait avec la betterave et la banane

possède des composés énergisants qui aident à améliorer la performance physique et mentaletout au long de la journée.La teneur en antioxydants et minéraux améliore le taux de métabolisme et, par conséquent, vous permet de brûler des calories et de gras.

Il apporte une quantité intéressante de fibres alimentaires, nécessaire pour avoir une bonne digestion et prolonger la sensation de satiété. 6 Ingrédients

  • bette laisse 3 brins de persil 2 bananes mûres
  • ½ de jus de citron 1 tasse d'eau (200 ml)

Préparation Placer tous les ingrédients dans le mélangeur, même le jus de citron, et mélanger pour obtenir une boisson épaisse.

  • Buvez dès que c'est fait, avant ou après le petit-déjeuner.
  • Prenez-le au moins trois fois par semaine.
  • 4. Shake vert à base de mangue et de laitue
Ce délicieux smoothie vert est idéal pour stimuler l'élimination des toxines retenues dans le foie et le côlon tout en favorisant la perte de poids.

Ses nutriments essentielsfournissent un «plus» d'énergie au corpsaméliorant ses capacités physiques et mentales tout au long de la journée. Ingrédients

5 feuilles de laitue Ade mangue mûre

une banane mûre une tasse d'eau (250 ml)

  • Préparation Couper les ingrédients et les mettre dans un mélangeur avec une tasse d'eau.
  • Mélanger tout à pleine vitesse et servir une fois qu'une boisson homogène est obtenue. 5.
  • smoothie vert à l'aloe vera et

Le smoothie épinards détoxifiant à l'aloe vera et

  • les épinards contiennent des antioxydants et des processus anti-inflammatoires digestives favorisant l'application
  • pour éliminer les déchets du corps.
Ces ingrédients se combinent avec le thé vert prodigieux et le concombre. Le résultat est une boisson diurétique et purifiante dont les propriétés combattent le surpoids, l'inflammation et la constipation.

Ingrédients 1 verre d'infusion de thé vert (200 ml)2 cuillères à soupe d'aloès vera cristaux (30 g)

6 feuilles d'épinards½ concombre

  • Préparation Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une boisson homogène.
  • Prenez-le une fois par jour pendant au moins trois fois par semaine.
  • Prêt à bénéficier de ces smoothies verts? Préparez la recette qui vous intrigue le plus et découvrez de première main à quel point il est utile de perdre du poids et de promouvoir votre bien-être.
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