De délicieuses soupes de désintoxication pour nettoyer le corps

Avez-vous déjà entendu parler de "soupes de désintoxication"? Cette expression vient du terme Souping

,à-dire qu'il est de purifier le corps avec des soupes veloutées ou de légumes préparés avec des ingrédients capables d'éliminer les toxines et nettoyer l'organisme.Le positif est que ces plats apportent les nutriments nécessaires au corps, sont riches en fibres et satisfont l'appétit. L'idéal est de les inclure progressivement dans le régime afin d'habituer le corps et non le stresser avec un changement trop dramatique.

Si vous voulez améliorer la digestion, accélérer le métabolisme et contrôler le poids, les soupes de désintoxication sont la meilleure solution

. Prenez note de ces délicieuses recettes!1. Crème végétale

Les bienfaits des légumes verts pour le corps sont essentiels pour renforcer le système immunitaire et désintoxiquer le corps.

Parmi les nutriments de ces ingrédients, on se souvient des vitamines, des minéraux, des fibres, de l'acide folique et du magnésium. Ingrédients

épinards (45 g)

  • 2 1 branche de céleri de sommités de brocoli
  • 5 gousses d'ail (25 g)
  • 1 tasse d'eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (15 g) Préparation

Chauffez d'abord l'eau.

  • Ensuite, ajoutez les épinards sans tige préalablement lavés.
  • Hacher le céleri et l'ajouter à l'eau.
  • Ajoutez l'ail après l'avoir écrasé.
  • Bien mélanger et verser l'huile d'olive.
  • Servir le velouté. Gaz 2. Gaspacho
  • Le gazpacho est un plat typique espagnol qui contient des vitamines A, E et C, principalement dans la tomate
. Cette soupe froide éloigne les infections virales tout en étant nutritive et pauvre en calories. Il a également un effet purifiant, car la teneur élevée en fibres accélère le métabolisme. Ingrédients

tomates 1 petit oignon (1 kg)

  • 1 gousse d'ail (5 g)
  • ½ huile d'olive du concombre (15 g)
  • 1 cuillère à soupe de sel de mer (15 g)
  • ½ poivron vert 1 litre d'eau
  • Préparation
  • Pour commencer, éplucher les tomates, retirer les graines et les cuire dans un litre d'eau.

Lavez et hachez le poivron, l'oignon, le concombre et l'ail.

  • Mettez les tomates dans le mélangeur et ajoutez le reste des ingrédients hachés.
  • Mélanger pendant quelques minutes; Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau.
  • Enfin, assaisonner d'huile d'olive et de sel.
  • 3. Crème de betterave Betteraves contiennent bétaïne, un nutriment qui aide à protéger les cellules, pour lutter contre l'inflammation, protéger les organes internes et améliorer la circulation. D'autre part, les pigments de betterave porc favorisent la désintoxication, la purification du sang et du foie
. Ingrédients

Betteraves (250 g) à 750 ml d'eau

  • une petite pomme de terre une gousse d'ail laurier
  • laisse l'huile d'olive (15 g)
  • sel et poivre Préparation
  • En premier lieu, on les lave et éplucher les betteraves, l'oignon, l'ail et la pomme de terre.
  • Ensuite, versez l'eau dans une casserole avec l'ail et la feuille de laurier.

Ajouter les différents ingrédients.

  • Couvrir d'un couvercle et cuire à feu doux jusqu'à la fin de la cuisson.
  • Mélanger le tout et ajouter le sel et le poivre.
  • Une fois prêt, servez votre velouté.
  • 4. Crème de carotte sont riches en bêta-carotène, un pigment végétal dérivé de la vitamine A et il a des propriétés antioxydantes, si
  • favorise le développement des cellules et des os et améliorer la vision. En outre, il favorise la régénération des tissus cutanés
. Ingrédients

carottes (500 g)½ fenouil (125 g)

Huile d'olive (15 g)

  • 1 oignon 1 gousse d'ail (5 g)
  • 2 verres de l'eau (400 ml) Préparation
  • Pour commencer , couper le fenouil en petits morceaux.
  • Dans une casserole versez l'huile d'olive et ajouter le fenouil pour le faire ramollir.

Dans une autre casserole versez l'eau et ajouter les carottes lavées précédemment et coupées en morceaux.

  • Puis ajoutez l'oignon haché et le fenouil en petits morceaux.
  • Laisser mijoter pendant 30 minutes.
  • Enfin, mélangez tout et profitez de votre velouté. 5.
  • Artichauts soupe d'artichaut contiennent cinarina, phytostérols et de fibres qui accélèrent le processus digestif et éliminer l'excès de graisse. En outre, ces substances
  • prévenir la constipation, distension abdominale et l'acidité de l'estomac
.

Ingrédients1 kg d'artichauts2 oignons

Le jus de 1 citron (10 ml)

  • d'huile d'olive (15 g)
  • Sel et poivre au goût
  • eau (500 ml)
  • Préparation
  • Tout d'abord, nettoyer les coeurs d'artichauts .
  • Coupez-les en deux et ajoutez le jus de citron.

Ensuite, épluchez et hachez les oignons et faites-les dorer dans l'huile d'olive.

  • Ajouter les artichauts et assaisonner de sel et de poivre.
  • Versez l'eau et laissez mijoter pendant 10 minutes.
  • Retirez la casserole du feu et mélangez tous ensemble.
  • Enfin, utilisez une passoire pour filtrer la soupe et la consommer.
  • Conseils
  • Évitez les boissons gazeuses parce qu'elles enflamment le ventre
  • .
Remplacez le sel par les épices pour assaisonner votre vaisselle.
  • Le corps aura plus de difficulté à obtenir les protéines dont il a besoin.
  • Faites de l'activité physique pendant au moins 30 minutes par jour.Buvez 2 litres d'eau par jour.
  • Êtes-vous prêt à nettoyer votre corps avec des soupes de désintoxication?
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