Délicieux smoothie matin pour contrôler l'hypertension Recettes

L'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle est un trouble cardiovasculaire qui survient lorsque la tension artérielle augmente en raison de l'épaississement des artères.En conséquence, il y a une surcharge des fonctions du cœur, qui doit renforcer ses efforts pour pomper le sang vers le reste du corps.

En conséquence, en plus du muscle cardiaque, des organes tels que les reins, le cerveau et le pancréas deviennent débilités.

L'aspect le plus inquiétant est qu'il augmente le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies graves qui, dans le pire des cas, mènent à la mort.

Les bonnes nouvelles sont que c'est une condition que alcune peut être prévenue et contrôlée grâce à certaines habitudes saines, en particulier en ce qui concerne l'alimentation.

Aujourd'hui, nous voulons vous recommander un délicieux smoothie matinal dont les propriétés peuvent augmenter l'élasticité des artères et éviter l'obstruction.Voulez-vous savoir comment le préparer?smoothie matin pour lutter contre l'hypertension

Cette boisson naturelle, que vous devriez prendre le matin, est une combinaison d'ingrédients sains qui font

de grandes quantités de vitamines, minéraux et antioxydants.

Bien que ce ne soit pas un remède miracle pour les patients hypertendus, c'est un excellent complément alimentaire pour stabiliser les niveaux et réduire les risques.

Fournit une quantité importante de vitamine C, un nutriment qui s'est avéré efficace dans la réduction modérée de l'hypertension.Merci à une étude menée par des chercheurs de l'Université Johns Hopkins (Etats-Unis) et publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition

s, il était possible de découvrir que la prise de 500 milligrammes de vitamine C par jour réduit la pression artérielle jusqu'à 3,84 mm Hg à court terme.

Il contient également du potassium, un minéral nécessaire à l'équilibre des électrolytes ou des sels minéraux du corps.Son action dans le corps est capable de lutter contre la rétention d'eau, de désinfecter les tissus et d'améliorer la circulation, en réduisant le risque de souffrir d'hypertension.En raison de sa forte concentration de resvératrol, apportée par les raisins, ce smoothie réduit également le risque de maladies cardiaques et circulatoires. Cet antioxydant protège les parois artérielles, empêche l'oxydation du mauvais cholestérol et la formation de caillots sanguins.

Parmi les nutriments de la secousse nous devons nous rappeler:

vitamines (A, B9, E, K) minéraux (sélénium

, calcium, magnésium) Fibre

  • Comment préparer cette secousse pour lutter contre l'hypertension?
  • Cette boisson saine qui améliore le traitement de l'hypertension provient de l'union de
  • fruits pauvres en calories et ayant une valeur énergétique importante.
Cela signifie qu'en l'ajoutant à votre alimentation, vous perdez du poids et vous obtenez une meilleure performance physique et mentale.

D'autre part, en tenant compte du fait qu'il est également riche en fibres, agit comme un complément contre la constipation et les problèmes digestifs.Son action diurétique stimule la production d'urine dans les reins et aide à drainer les fluides qui infestent le corps. Il contient également des substances purifiantes qui stimulent l'élimination des toxines et autres déchets du corps. Ingrédients

2 tranches d'ananas 8 raisins 1 pomme

  • Le jus 1 banane 1
  • orange 1 verre d'eau (200 ml) Procédure
  • obtenir deux tranches d'ananas, Privatel de la peau et la coupe.
  • Bien laver les raisins et les placer dans le mélangeur avec les morceaux d'ananas.

Ensuite, ajoutez la pomme préalablement coupée et la banane.

  • Extrayez le jus d'une orange et ajoutez-le aux autres ingrédients.
  • Verser un verre d'eau pour faciliter la préparation et mélanger pendant quelques minutes.
  • Si vous voulez le rendre plus rafraîchissant, vous pouvez mettre quelques glaçons.
  • Après avoir obtenu une boisson homogène et sans grumeaux, servir et boire le plus rapidement possible.
  • Essayez de le boire à jeun ou en milieu de matinée.
  • En incluant ce smoothie dans votre alimentation habituelle,
  • vous pouvez réduire la tension artérielle à un niveau modéré
  • et vous débarrasser des maladies cardiovasculaires.

Cependant, gardez à l'esprit que ses effets ne sont pas aussi puissants que ceux des médicaments prescrits par le médecin et dépendent également des habitudes alimentaires restantes.Une personne qui ne modère pas son ingestion de graisses saturées, de sel et d'aliments transformés ne pourra guère améliorer sa santé uniquement avec cette boisson.

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